SÖÖ JUUKSED õnnelikuks: need 3 toitu teevad imesid
pilt: Shutterstock

Kes siis ei tahaks omada kauneid ja terveid kiharaid, mis püüavad pilke ning lisavad enesekindlust - paraku pole see sugugi nii lihtne eesmärk, mida saavutada. Väga palju saad sa siinkohal tegelikult ise ära teha. Lülitades oma menüüsse toitaineid, mida sinu juuksed vajavad, saavutad parema tulemuse kui mistahes šampooni või balsamiga.

Toit, mida me sööme, mõjutab meie välimust väga suurel määral. Kui soovid kauneid kiharaid, siis vaata, et sinu menüüs oleksid sees järgmised kolm toitu:

1. Muna

Munas leiduv valk on inimese organismile kõige lihtsamini omastatav valk ning lisaks sellele, et muna söömine aitab arendada lihaseid, annab see jõudu ja sära ka sinu juustele.

2. Tumerohelised köögiviljad

Brokoli ja spinat on suurepärased raua, kaltsiumi, magneesiumi ja C-vitamiini allikad. Need toidavad juukseid ja lisavad neile elujõudu.

3. Lõhe

Lõhes leidub suures koguses häid rasvu, mida juuksed väga vajavad. Lisaks on lõhe hea valguallikas.

Allikas: Womens Health paberväljaanne